Gesundheitsaspekte

Taekwon-Do aus der Sicht eines Orthopäden – Dr. Ralf Aman, Universitätsklinik Jena Eisenberg, 18.08.1998

„Traditionelles Taekwon-Do“ ist ein idealer Gesundheitssport. Eine fachorthopädische, sportmedizinische Analyse von Dr. med. R.J. Aman, Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie, Sportmedizin belegt dies.

Aus orthopädischer und sportmedizinischer Sicht ist „Traditionelles Taekwon-Do“ eine Sportart mit außerordentlich hohen gesundheitsfördernden Effekten.

Die wesentlichen Ursachen für die außergewöhnlich positiven Auswirkungen des „Traditionelles Taekwon-Do“ auf Körper und Geist bestehen in folgenden Aspekten:

• Ausgewogenheit und enorme Vielfalt
• gleichermaßen trainiert werden: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordination
• Haltungs- und chronischen Schäden am Bewegungsapparat wird wirkungsvoll vorgebeugt
• präventive und umfangreiche Gymnastik, Körperkrafttraining und Haltungsschulung
• außergewöhnlich niedriges Verletzungsrisiko, da alle Techniken ohne Körperkontakt ausgeführt werden
• enorme Körperkontrolle und –Koordination
• allgemeine Fitness
• selbst beim Bruchtest, der zur Überprüfung der Techniken dient, treten trotz extremster Techniken sehr selten Verletzungen auf – ein Beweis für die hohe Qualität der Ausbildung
• oberste Gebot beim „Traditionelles Taekwon-Do“ ist Gesunderhaltung von Körper und Geist
• enge Verflechtung von mentaler und körperlicher Schulung, wie Konzentration, Selbstvertrauen, Mut, Ausdauer, Willenskraft und Disziplin
• durch die moralisch-ethischen Grundregeln des Taekwon-Do werden charakterliche Eigenschaften gefördert wie Gemeinschaftsgefühl, Hilfsbereitschaft, Freundlichkeit, Respekt und Bescheidenheit.
• Zusammenfassend bietet „Traditionelles Taekwon-Do“ aus sportmedizinischer Sicht eine hervorragende Möglichkeit zum Training aller körperlichen Hauptbelastungsformen, bei niedrigem Verletzungsrisiko.

Ebenfalls bietet es einen ganzheitlichen Ansatz indem Körper und Geist trainiert werden und damit die Möglichkeit besteht, eine einzigartige Harmonie zu erreichen, was sich sowohl auf die körperliche Fitness als auch auf die Psyche und das Allgemeinbefinden positiv auswirkt.

Es resultiert zusätzlich eine gesündere Lebensweise gekoppelt mit einer höheren Belastbarkeit in Beruf und Alltag und geringerer Anfälligkeit für Gesundheitsstörungen.